Skincare

AHA, BHA et PHA : le guide simple pour comprendre les exfoliants chimiques

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SkinTalks - July 09, 2026

Introduction

Que sont les exfoliants chimiques pour le visage ?

Nos meilleurs exfoliants chimiques selon ton type de peau

Derniers conseils pour utiliser un exfoliant chimique

FAQs

Les exfoliants chimiques font partie des sujets skincare les plus recherchés, et ce n’est pas pour rien. Quand tu trouves celui qui convient à ta peau, les résultats sont visibles. Tu remarqueras un grain de peau plus lisse, un teint plus lumineux, des pores plus nets et un éclat complètement transformé.


Mais avec toutes les options disponibles, des AHA aux BHA en passant par les PHA, il est facile de se sentir dépassé avant même de commencer. Pas de panique, chère Glowie, ce guide est là pour t’aider à y voir plus clair, comprendre le rôle de chaque exfoliant chimique et t’aider à trouver celui qui correspond parfaitement à ton type de peau.

Que sont les exfoliants chimiques pour le visage ?

Un exfoliant chimique est un produit qui utilise des acides ou des enzymes pour relâcher les liens entre les cellules mortes de la peau afin qu’elles se détachent plus facilement. Contrairement aux exfoliants mécaniques qui éliminent les cellules mortes par frottement, un exfoliant chimique doux pour le visage agit sans gommage. Consulte notre guide des exfoliants pour en savoir plus.


Il existe trois grandes catégories d’exfoliants chimiques :

  • Les AHA (acides alpha-hydroxylés) agissent à la surface de la peau. Ils affinent le grain de peau, atténuent les taches pigmentaires et redonnent de l’éclat aux teints ternes. Les plus courants sont l’acide glycolique et l’acide lactique, particulièrement adaptés aux peaux sèches, ternes ou matures.
  • Les BHA (acides bêta-hydroxylés) agissent plus en profondeur et pénètrent dans les pores pour éliminer l’excès de sébum et les impuretés responsables des points noirs et des imperfections. L’acide salicylique est l’ingrédient phare de cette catégorie, et c’est la raison pour laquelle les BHA sont si appréciés des peaux grasses et à tendance acnéique.
  • Les PHA (acides polyhydroxylés) sont les plus doux des trois. Ils fonctionnent de façon similaire aux AHA mais avec une action plus progressive et plus délicate, ce qui les rend particulièrement respectueux de la peau. Ils constituent un excellent point de départ si tu débute avec les exfoliants chimiques ou si ta peau est sensible.

Nos meilleurs exfoliants chimiques selon ton type de peau

S’il y a bien une chose que la skincare coréenne maîtrise à la perfection, c’est l’équilibre entre efficacité des actifs et respect de la peau, grâce à des ingrédients qui soutiennent la barrière cutanée. Voici nos exfoliants chimiques doux préférés pour chaque type de peau.

Exfoliants pour peaux sensibles

Le sérum exfoliant liquide doux Centella 3% PHA Gentle Liquid Exfoliating Serum de Haruharu Wonder est l’un des meilleurs exfoliants chimiques doux pour le visage si ta peau est réactive. Avec 3 % de PHA, il élimine les cellules mortes et les impuretés en douceur, sans agresser, tandis que la Centella Asiatica aide à apaiser et à renforcer la barrière cutanée.


Si tu cherches un produit à utiliser quotidiennement, essaie Prep Water Mandelic Acid 5% de By Wishtrend. L’acide mandélique possède une structure moléculaire plus large que celle des autres AHA, ce qui lui permet d’agir de façon plus progressive et avec un risque d’irritation réduit. Le bêta-glucane et l’acide hyaluronique apportent quant à eux un maximum de confort à la peau.


Découvre notre guide complet des exfoliants pour peaux sensibles pour encore plus de recommandations.

Exfoliants pour peaux grasses

Les peaux grasses ont besoin d’un exfoliant capable d’agir en profondeur, au cœur des pores, pour traiter l’excès de sébum à la source, et le BHA Blackhead Power Liquid de COSRX est l’une des références les plus fiables. Sa formule à 4 % de BHA pénètre dans les pores pour dissoudre l’accumulation de sébum et de cellules mortes responsable des points noirs, tandis que l’eau d’écorce de saule garantit une utilisation régulière tout en douceur.


Le tonique Anua BHA 2% Gentle Exfoliating Toner est une excellente alternative à plus faible concentration si tu recherches quelque chose de plus doux. Les 2 % de BHA sont associés à six types de céramides qui protègent la barrière cutanée pendant l’exfoliation, ce qui en fait un très bon choix pour les peaux grasses mais aussi sensibles.


Tu cherches d’autres exfoliants pour peaux grasses ? Consulte notre guide récent des exfoliants pour peaux grasses.

Exfoliants pour peaux mixtes

Pour prendre soin à la fois des zones sèches et des zones plus grasses, l’AHA 7 Whitehead Power Liquid de COSRX est une formule à l’acide glycolique sans rinçage qui agit pendant la nuit pour lisser le grain de peau, cibler les points blancs et raviver l’éclat du teint.


L’AHA BHA PHA 30 Days Miracle Toner de SOME BY MI est une autre très bonne option pour les peaux mixtes. Il combine les trois types d’acides dans un tonique quotidien, avec de la papaye et de l’hamamélis pour stimuler le renouvellement cellulaire.

Derniers conseils pour utiliser un exfoliant chimique

Quel que soit ton objectif, qu’il s’agisse de points noirs tenaces, d’un teint irrégulier ou simplement d’une peau qui manque un peu d’éclat, il existe un exfoliant chimique qui peut t’aider. L’essentiel est de commencer avec celui qui convient à ton type de peau, d’appliquer une protection solaire SPF et d’augmenter progressivement la fréquence d’utilisation pour laisser à ta peau le temps de s’adapter.


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FAQs

Le rétinol est-il un exfoliant chimique ?

Non, le rétinol n’est pas un exfoliant chimique. Il agit en accélérant le renouvellement cellulaire depuis les couches profondes de la peau, ce qui peut lisser la surface cutanée. Les exfoliants chimiques comme les AHA et les BHA fonctionnent différemment : ils dissolvent les liens entre les cellules mortes à la surface de la peau afin de révéler une peau plus fraîche et plus lumineuse.

Peut-on utiliser un exfoliant chimique et du rétinol en même temps ?

Non, il est déconseillé d’utiliser un exfoliant chimique et du rétinol le même soir. Ce sont deux actifs qui augmentent la sensibilité de la peau, et les associer accroît le risque d’irritation et d’altération de la barrière cutanée.

Combien de temps faut-il pour voir les effets d’un exfoliant chimique ?

La plupart des personnes constatent une amélioration de la texture de la peau et de son éclat après deux à quatre semaines d’utilisation régulière. Pour des préoccupations comme les taches pigmentaires ou les pores dilatés, il faut généralement attendre six à huit semaines pour observer un changement significatif.

Les exfoliants chimiques sont-ils meilleurs que les exfoliants mécaniques ?

Ni les exfoliants chimiques ni les exfoliants mécaniques ne sont intrinsèquement meilleurs. Les exfoliants chimiques ont tendance à être plus précis et présentent moins de risques de provoquer de micro-lésions cutanées, ce qui en fait souvent une option plus sûre pour les peaux sensibles ou sujettes à l’acné. Les exfoliants mécaniques, quant à eux, peuvent parfois offrir un résultat plus immédiat. Dans la plupart des cas, le meilleur exfoliant est simplement celui qui correspond à ton type de peau et que tu utiliseras régulièrement.

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